Index
ورود کاربر
Telegram RSS ارسال به دوستان نسخه چاپی ذخیره خروجی XML خروجی متنی خروجی PDF
کد خبر : 157904
تاریخ انتشار : 25 آبان 1390 0:0
تعداد مشاهدات : 10

25 میلیون ایرانی دچار اضافه وزن هستند

خبرگزاری فارس: رئیس انجمن تغذیه کودکان ایران گفت: 1.1 میلیارد نفر در دنیا و حدود 25 میلیون ایرانی اضافه وزن دارند. به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا»، علی اکبر سیاری امروز در سومین کنگره پیشگیری و درمان چاقی در ایران که در مرکز همایش های بین المللی شهید بهشتی برگزار شد، اظهار داشت: چاقی یکی از شایع ترین علل مرگ ها و یکی از مزمن ترین بیماری ها محسوب می شود. وی گفت: چاقی موجب کاهش کیفیت زندگی می شود و هم اکنون 1.1 میلیارد نفر در جهان دچار اضافه وزن و چاقی هستند همچنین 25 میلیون ایرانی و 60 درصد از افراد بالای 20 سال دچار اضافه وزن و چاقی هستند. رئیس انجمن تغذیه کودکان اضافه کرد: 12 تا 18 درصد از نوجوانان دچار اضافه وزن هستند و حدود 5.6 درصد از این افراد چاق هستند. چاقی در دوران جنینی آغاز می شود و مادرانی که به دیابت مبتلا هستند خطر چاقی در کودکانشان افزایش پیدا می کند همچنین نوزادان نارس در بزرگسالی مبتلا به چاقی می شوند. سیاری افزود: شایع ترین علت مرگ به ترتیب بیماری های قلبی، سوانح و حوادث و سرطان هاست که بیماری های قلبی و سرطان ها از چاقی ایجاد می شود. چاقی با افزایش فشارخون همراه است همچنین سرطان روده بزرگ، پروستات و سینه رابطه مستقیمی با چاقی دارند. چاقی موجب افزایش چربی خون و بروز دیابت نوع 2 نیز می شود و حدود 7.2 درصد ایرانیان مبتلا به دیابت هستند که 50 درصد از این تعداد، از بیماریشان خبر ندارند. رئیس انجمن تغذیه کودکان بیان داشت: چاقی موجب بروز پوکی استخوان، آرتروز، سنگ کیسه صفرا و کبد چرب می شود همچنین ریفلاکس معده به مری یکی از عوارض چاقی است و آپنه در هنگام خواب نیز از چاقی ایجاد می شود. وی اظهار داشت: چاقی موجب اختلال روانی می شود و بروز سرطان را افزایش می دهد و از عوامل بروز چاقی می توان به ژنتیک، عوامل محیطی و استرس اشاره کرد. سیاری ادامه داد: اگر یکی از والدین چاق باشد احتمال چاقی نوزاد به 44 درصد می رسد و اگر پدر و مادر هر دو چاق باشند احتمال چاق شدن نوزاد به 80 درصد و اگر هیچ کدام چاق نباشند احتمال چاق شدن به 10 درصد می رسد. رئیس انجمن تغذیه کودکان بیان کرد: عوامل محیطی، عادت های غذایی غلط و کم تحرکی موجب بروز چاقی می شود و برای پیشگیری از چاقی افراد باید مورد ارزیابی قرار گیرند و نمایه توده بدنی یا BMI خود را اندازه بگیرند. به این طریق که وزن به کیلوگرم تقسیم بر قد به توان 2 که اگر این عدد بین 19.5 تا 25 باشد فرد نرمال و اگر بین 25 تا 30 باشد فرد دارای اضافه وزن و اگر بیشتر از 30 باشد فرد دچار چاقی است. وی اظهار داشت: البته در کودکان به این طریق اضافه وزن اندازه گیری نمی شود؛ از روی منحنی اضافه وزن افراد 2 تا 18 سال مشخص می شود که اگر از روی منحنی وزن آنها بین 5 تا 85 درصد باشد نرمال، اگر بین 85 تا 95 درصد باشد دچار اضافه وزن و بالای 95 چاق هستند. رئیس انجمن تغذیه کودکان ادامه داد: دور کمر در مردان باید 102 و در زنان باید 88 سانتی متر باشد که عمدتاً عدد بزرگتر از این مقدار نشان دهنده چاقی احشایی و شکم است و هر کس دور کمرش بیشتر از این مقدار باشد در معرض عوارض چاقی است. وی اضافه کرد: افرادی که پشت گردنشان خط سیاه رنگی وجود داشته باشد این خط سیاه رنگ نشان دهنده عوارض چاقی است. این افراد باید قندخون، چربی خون و آنزیم های کبدی شان را اندازه بگیرند و اگر قند خون آنها بالای 110 باشد این افراد در معرض دیابت هستند. سیاری اضافه کرد: اصلاح شیوه زندگی، افزایش تحرک و ورزش روزانه می تواند از بروز چاقی پیشگیری کند و ورزشی که ضربان قلب افراد و تعریق آنها را افزایش دهد ورزش مناسبی است همچنین اصلاح عادات غذایی و پرهیز از غذاهای چرب، مواد قندی تصفیه شده و مواد نشاسته ای که در گندم، برنج و ماکارونی وجود دارد باید انجام شود؛ برای هر یک کیلو اضافه وزن حدود 7 هزار کیلوکالری انرژی دریافت می شود و برای هر کیلوگرم وزن بدن 30 کیلوکالری انرژی نیاز است. سلول های چربی از بین نمی روند ولی اندازه شان کوچک می شود. رئیس انجمن تغذیه کودکان ایران ادامه داد: اگر افراد روزانه 500 کالری از رژیم غذایی شان را کاهش دهند هفته ای نیم کیلوگرم و ماهی 2 کیلوگرم وزن کم می کنند و کودکانی که با شیر مادر تغذیه شده اند در بزرگسالی کمتر دچار چاقی می شوند. وی بیان داشت: کنترل استرس، پرهیز از مصرف نوشابه، قندها و شیرینی ها همچنین مواد نشاسته ای در کاهش وزن تأثیرگذار است همچنین افراد بهتر است از لبنیات کم چرب مصرف کنند.